回憶是人生自我價值內顯的根據，也是心理面對未來不確定性的一種平衡情愫，有時候在想人與人之間要相互徹底了解;不如"交換回憶"吧!

mr.6今天發表一篇有關"回憶"論述的文章http://mr6.cc/?p=2478

以下轉載:

孤單落寞、知音難尋？試試「回憶法」為自己加油

《新不了情》的歌詞：「回憶過去，痛苦的相思忘不了…為何你還來，撥動我的心跳…。」原本這是那位寫詞者特別鑄造的一個意境，卻也恰好說明了許多人對於「回憶」的刻板（錯）印象，回憶有酸、有甜、有苦、有辣，快樂的舊時光中也有痛苦的日子，一旦開始進入「回憶」，就無法掌控哪個浮上來，大家都認為，既然事情「已過」，沒理由再讓它重新在腦裡上演，浪費自己時間。《新不了情》以及千千萬萬首其他的歌曲，常常在某程度上反映了大眾對於「回憶」的不必要性。

然而我發現我自己卻特別喜歡回憶過去，讓過去點點滴滴，如同電影畫面一張一張回播。發呆的時候、等電梯的時候、開車的時候、洗澡的時候，就來一場「回憶過去」秀。我喜歡「回憶」，是因為我彷彿從中得到了對現狀「更完整」的感覺，但，我不知道為什麼？

這周末看到一則很有趣的科學報導（原論文原文在此），讓我對「回憶」這個相當喜歡的「動作」有了不一樣的新觀點，這研究的研究員是廣州中山大學心理系的周欣悅與高定國兩位教授，與美國的Southampton大學的學者Constantine Sedikides及Tim Wildschut合作，成功的登上了《Psychological Science》期刊，他們研究的是「回憶的威力」。

他們找來一些兒童、大學生、工廠作業員作了實驗，結果發現，其中認定他們自己最孤單、寂寞的，竟然也是最愛「回憶過去」的。這些在社會中不是很被接受的「怪咖」，往往比其他一般人還要喜歡「回憶過去」！

接下來，科學家誘使所有的實驗者都開始「回憶過去」，run了一遭後，科學家發現，這些實驗者開始「感覺」到一股非常強大的「社會支持力量」(social support)。也就是說，「回憶過去」這個簡單的動作，竟然能產生出類似於大家一起為你加油、大家共同安慰的效果！

然後，科學家還對實驗者中的「工廠工人」們研究。要知道工人畢竟是較為辛苦的一種職業，裡面的人有些天天喝酒隨隨便便，有人自暴自棄永無走出來的一天，有人呢，則是充滿鬥志、我一定要成功的！科學家發現，這種充滿鬥志、怎樣也不屈服於環境的職人，他們竟然也特別愛「回憶過去」。換句話說，「回憶過去」竟是這些職場強人的一個重要的工具，給自己動力，為自己加油！

這個研究結果，可說是簡單，卻意義深遠。科學家對這個結果很是興奮，因為，以後就可以用「回憶過去」來治療一些社群分離者！

不過，研究報告似乎並沒有解釋，為何「回憶過去」會讓身邊有如一百個朋友在為你加油、安慰、支持、鼓勵？

這個「過去」不見得是有「朋友」在裡面的啊！可能只是一件事，而裡面的朋友，不見得是在為你加油打氣的？說不定是負面的？

回憶的力量，是怎麼來的？

我不是非常知道為什麼，但我自己想一想自己「回憶」的感覺，我發現就如科學家講的，回憶的確會產生一種很大的鼓舞力量。我並未想到誰在為我加油，也未盡都是想到美好的回憶，但我卻有一種「完整感」，讓我知道現在正在發生中的一切好事、壞事，其實都是「承先」並「啟後」。因此我有時甚至喜歡每幾個月就固定在日記裡刻意寫到：「在我人生的這一天…」，來強迫自己回憶一下，以人生的角度來看，現在的我幹這些事情、接受這份工作、拿起這個挑戰，以整個人生的視野來看，代表了什麼意義？

回憶，讓自己看到自己從何處過來，又看到自己可以走到哪裡去，讓自己相信，現在的一切都是「過程」中的一個自的點，天無絕人之路，高潮還在後頭！因此，每個上班族、每個創業家，當事業碰到瓶頸，可以試試看「回憶」，往事一幕幕重演在面前，很有效！

這研究告訴我們，如果你喜歡回憶過去，那糟糕，你可能也和我一樣，是一個相較「孤單」的傢伙。但好消息是，你已經找到一個平衡點，而且以我的經驗，這個平橫點，只會慢慢將我們帶往一條正面、成功的終點。